Палачинките са любими на децата,но откакто започнах да се храня по Зоната,станаха любими и на мен.Правя си доста експерименти с различни продукти,една от любимите ми комбинации е тази:

1 яйце и 2 белтъка – 2бп

64гр скир – 1бп

56гр котидж – 1бп

14гр брашно от лимец – 1бв

15гр овесени трици – 1бв

80 гр банан – 2бв

40гр гъстата част кокосово мляко – 4бм

съвсем малко какао,ванилия,щипка сода – не броим

Разбърквате продуктите за палачинките, без банана. Разделяте сместа на 4 и изпичате палачинки в незалепващ тиган. Намазвате със шоколад, който приготвяте от кокосовото мляко, какаото и стевията (разбърквате добре сместа).Нареждате и няколко парченца банан и навивате.Може да си оставите и за отгоре банан и шоколад (както прецените). Една палачинка е 1бвпм.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ– И четирите палачинки са за 4бвпм.Въглехидратите от лимецовото брашно,овесените трици и банана,протеините от яйцата,котиджа и скира,мазнините от шоколада.Може да хапнете 2 палачинки за междинно хранене или 1 за десерт.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!