Винаги,когато имам ябълки си приготвям тази вкусна питка.Хем ме засища хем съм в баланс.Необходими продукти:

2 яйца – 2бп

4 белтъка – 2бп

224гр. нискомаслена извара – 4бп

24гр.стафиди – 2бв

28гр брашно от лимец – 2бв

400гр. ябълки – 4бв

9 бр. орехи – 9бм

15гр. кокосово брашно – 5бм (мазнините увеличаваме,когато използваме нискомаслени продукти)

1ч.л. бакпулвер, стевия ,ванилия – не броим

Пасирате всички продукти без ябълките и орехите,добавяте обелените и нарязани на кубчета ябълки и натрошените орехи,разбърквате и изсипвате цялата смес в тава с хартия за печене.Печете на 180 гр. до златист загар.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Цялата рецепта е за 8бпвм.Въглехидратите от ябълките,брашното и стафидите,протеините от яйцата и изварата и мазнините от орехите и кокосовото брашно.Ако разделите питката на 8 парчета,всяко едно ще е по 1бпвм.Подходящо за закуска и следобедно блокче.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!