Необходими продукти:

2 яйца – 2бп

50гр нискомаслено сирене – 1,5бп

140гр печени чушки – 1бв

1 филия хляб – 1бв

1бр. киви 90гр. – 1,5бв

3,1/3 ч.л. зехтин – 4бм

малко лук, сол, копър, черен пипер – не броим

Задушавате лука със зехтина и малко вода, добавяте чушките нарязани на дребно (задушавате още 5-6 мин) след това и разбитите яйца със сиренето. Изпичате до готовност. Изравнявате с хляб и плод по желание.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Рецептата е за 3,5бвпм. Протеините от яйцата и сиренето. Въглехидратите от чушките, хляба и плода. Мазнините от зехтина.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!