Необходими продукти:

4 яйца – 4бп

192гр. скир – 3бп

14гр. протеин изолат – 2бп

120гр. овесени трици – 8бв

15,5гр. какао – 1бв

2ч.л. масло – 6бм

24гр. черен шоколад – 8бм / удвояваме мазнините за скира и протеина /

4с.л. еритритол, ванилия, 1ч.л. лимонов сок, щипка сол – не броим

Маслото и половината от черния шоколад се разтопяват на водна баня. Яйцата, еритритола, ванилията, какаото и лимоновия сок се разбъркват и към тях добавяте сместа от разтопеното масло и шоколад. Разбърквате, добавяте и овесените трици, оставяте да набъбнат за 10-15 мин. Разпределяте сместа в 9 бр. форми за мъфини и печете в загрята фурна на 180гр. След като се изпекат изваждате от формите, прехвърляте в други подходящи чашки, дупчите с вилица и отгоре разпределяте сместа от скира, разбъркан с протеина и няколко капки стевия. Поръсвате с останалия настърган шоколад. 1 чашка = 1бпвм.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Рецептата е за 9бпвм. Протеините от яйцата, скира и протеина изолат. Въглехидратите от триците и какаото. Мазнините от маслото и шоколада.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!