Много от вас се чудят как да комбинират зеления боб, така че да не се лишават от него и в същото време да са в баланс. Има много варианти за комбинация, показвам ви един от моите варианти, който ми е любим. Преди време много рядко готвех зелен боб, но от както съм в зоната, ми стана едно от любимите ястия. Готвя го по гръцки вариант, не чорбаляв, а гъстичък, така ми харесва повече. Ето и как съм балансирала:

64гр. скир – 1бп

35гр. пуешка шунка – 1бп

28гр. кашкавал – 1бп

1,1/2 ч.ч сготвен зелен боб – 1бв

160гр. грозде – 2бв

Мазнините са от сготвения зелен боб – зехтин

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Тази порция е за 3БПВМ. Въглехидратите от зеления боб и гроздето. Протеините от скира, кашкавала и шунката и мазнините от сготвения боб.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!