Ще са ви необходими:

112гр. мека извара/Куарк/ – 2бп

16гр. протеин изолат – 2бп

140гр. банан – 3,5бв

6гр. мед – 0,5бв

12гр.тахан – 4бм

6гр. черен шоколад – 2бм

14гр. какао – 2бм / удвоени мазнини за изварата и протеина/

Прясно мляко до желаната гъстота – не броим

Блендирате всичко без шоколада. Разпределяте в 2 купички и поръсвате с рендосания шоколад. Една купичка е за 2бпвм.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Рецептата е за 4бпвм. Протеините от изварата и протеина. Въглехидратите от банана и меда. Мазнините от тахана, шоколада и какаото.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!