Всички знаем,че миш-маша е едно много вкусно ястие ,което се приготвя за няколко минути.За да е балансирано обаче,ще трябва да спазвате определените грамажи: 280гр.печени чушки – 2бв. 1 филийка хляб Бонус – 1бв. 1 яйце – 1бп. 56гр.сирене – 2бп. 1с.л зехтин -3бм. Нарязвате чушките,слагате ги в тигана със зехтина и задушавате ,после прибавяте разбитото […]
Необходими продукти: 4 яйца – 4бп. 200гр.к.мляко+1ч.л.сода – 1бвпм. 140гр.сирене-5бп. 56гр.кашкавал – 2бп. 152гр.овесени трици – 9бв. 45гр.брашно от лимец – 3бв. 40гр.краве масло – 11бм. може половината масло да замените със ленено семе риган Разбиваме яйцата,добавяме предварително смесените кисело мляко и сода,след това овесените трици,брашно от лимец,сиренето и кашкавала.Разбъркваме и накрая добавяме разтопеното масло.Ако
Селска питка със сирене и риган Read More »
За да приготвите тези уникални мини банички ще са ви необходими: 56гр.кори-4бв. 1 яйце- 1бп. 56гр.сирене-2бп. 28гр.кашкавал-1бп. 1ч.л. масло-4бм. 1ч.л кисело мляко-не броим Разрежете корите на 6 равни части.Разбъркайте яйцето със сиренето,кашкавала и кис.мляко.Готовата смес разпределете по-равно във всяка една от шестте парчета кори.Сгънете като плик.Пекът се на загрят тиган,намазан с масло и от двете
Мини банички на тиган Read More »
Балансираното хранене е най-здравословното хранене за човешкото тяло.За да се храните балансирано,трябва на едно хранене да приемате ВЪГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ .Също така е много важно да добавите към режима си необходимите витамини и минерали,които в днешно време е трудно да се добавят от храната. Групи хранителни вещества: За да се храните балансирано е важно
Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него? Read More »
Невероятно вкусно и балансирано изкушение за 4бвпм Необходими са ви 240 гр. картофи-4бв. 2бр. яйца-2бп. 28гр.сирене-1бп. 28гр.кашкавал-1бп. Как се приготвя: Настъргвате картофите.В не залепващ тиган слагате съвсем малко зехтин,слагате рендосаните картофи и задушавате с капак, след като се запече обръщате с помощта на капака,добавяте настъргания кашкавал,сирене и отгоре двете яйца,похлупвате с капака и задушавате до
В разгара на лятото сме, външните температури се повишават, всички правят планове за почивка на морето, но понякога се случва така, че някой от семейството да се разболее. 20% от всички грипни инфекции се случват между юни и септември. Дали ще се разболеем, не зависи от температурата, а преди всичко от конституцията на нашите отбранителни
Как да се предпазим от инфекции през лятото? Read More »
70% от хората приемат витамини от години, но повечето от тях все още изпитват някаква болка или страдат от някакво заболяване , което вероятно се влошава с всеки изминал ден. Може би много от вас ще искат да преосмислят своя план за профилактика на заболяванията. Почти всеки един човек приема витамини или добавки всеки ден,
Каква е разликата между Органични и Синтетични ВИТАМИНИ? Read More »
ЗАЩО ПЛОДОВЕТЕ СА ЖИЗНЕНОВАЖНИ? Плодовете са жизненоважни за нас! Те съдържат най-много антиоксиданти от всички налични храни. А антиоксидантите са това, което ни предпазва от стареене и смърт – това, към което всеки се стреми. За съжаление, последните години се появи тенденция за отричане на плодовете, поради наличието на прекалено много захар в тях.
Антиоксидантите в плодовете Read More »
