Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него?

Балансирано хранене, Здраве, Здравословно, Зоната, Хормони /

Балансираното хранене е най-здравословното хранене за човешкото тяло.За да се храните балансирано,трябва на едно хранене да приемате ВЪГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ .Също така е много важно да добавите към режима си необходимите витамини и минерали,които в днешно време е трудно да се добавят от храната. Групи хранителни вещества: За да се храните балансирано е важно […]

Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него? Read More »

Пататник

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Невероятно вкусно и балансирано изкушение за 4бвпм Необходими са ви 240 гр. картофи-4бв. 2бр. яйца-2бп. 28гр.сирене-1бп. 28гр.кашкавал-1бп. Как се приготвя: Настъргвате картофите.В не залепващ тиган слагате съвсем малко зехтин,слагате рендосаните картофи и задушавате с капак, след като се запече обръщате с помощта на капака,добавяте настъргания кашкавал,сирене и отгоре двете яйца,похлупвате с капака и задушавате до

Пататник Read More »

Как да се предпазим от инфекции през лятото?

Витамини, Здраве, Имунитет, Природа /

В разгара на лятото сме, външните температури се повишават, всички правят планове за почивка на морето, но понякога се случва така, че някой от семейството да се разболее. 20% от всички грипни инфекции се случват между юни и септември. Дали ще се разболеем, не зависи от температурата, а преди всичко от конституцията на нашите отбранителни

Как да се предпазим от инфекции през лятото? Read More »

Каква е разликата между Органични и Синтетични ВИТАМИНИ?

Витамини, Здраве / /

70% от хората приемат витамини от години, но повечето от тях все още изпитват някаква болка или страдат от някакво заболяване , което вероятно се влошава с всеки изминал ден. Може би много от вас ще искат да преосмислят своя план за профилактика на заболяванията. Почти всеки един човек приема витамини или добавки всеки ден,

Каква е разликата между Органични и Синтетични ВИТАМИНИ? Read More »

Антиоксидантите в плодовете

Витамини, Здраве /

  ЗАЩО ПЛОДОВЕТЕ СА ЖИЗНЕНОВАЖНИ? Плодовете са жизненоважни за нас! Те съдържат най-много антиоксиданти от всички налични храни. А антиоксидантите са това, което ни предпазва от стареене и смърт – това, към което всеки се стреми. За съжаление, последните години се появи тенденция за отричане на плодовете, поради наличието на прекалено много захар в тях.

Антиоксидантите в плодовете Read More »