Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него?

Балансирано хранене, Здраве, Здравословно, Зоната, Хормони /

Балансираното хранене е най-здравословното хранене за човешкото тяло.За да се храните балансирано,трябва на едно хранене да приемате ВЪГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ .Също така е много важно да добавите към режима си необходимите витамини и минерали,които в днешно време е трудно да се добавят от храната. Групи хранителни вещества: За да се храните балансирано е важно […]

Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него? Read More »

Пататник

Балансирано хранене, Здравословно, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Невероятно вкусно и балансирано изкушение за 4бвпм Необходими са ви 240 гр. картофи-4бв. 2бр. яйца-2бп. 28гр.сирене-1бп. 28гр.кашкавал-1бп. Как се приготвя: Настъргвате картофите.В не залепващ тиган слагате съвсем малко зехтин,слагате рендосаните картофи и задушавате с капак, след като се запече обръщате с помощта на капака,добавяте настъргания кашкавал,сирене и отгоре двете яйца,похлупвате с капака и задушавате до

Пататник Read More »

Коластрата и нейните здравословни сили!

Витамини, Здраве, Имунитет, Природа /

Коластрата е била първичният източник на имуноглобин, използвана за лечения на инфекции, преди развитието на антибиотиците. Тя съдържа имуноглобини, които са специфични за някои човешки патогени, като Е.коли, салмонела и опасни щамове стафилококи. Коластрата е ценен потенциален натурален заместител на антибиотиците с развитието на някои устойчиви на антибиотици щамове на патогени. Коластра е млякото, секретирано

Коластрата и нейните здравословни сили! Read More »

Какво трябва да знаете за предменструалния синдром?ПМС

Здраве, Природа, Хормони /

Предменструалният синдром е изключително често срещано състояние, което влияе на около 90% от менструиращите жени. Предменструалният синдром е състояние, което влияе на женското физическо здраве, емоционално състояние и поведение по време на определени дни от менструалния цикъл (най-често около и по време на менструация). Симптоматиката и продължителността на ПМС е индивидуална и може да се

Какво трябва да знаете за предменструалния синдром?ПМС Read More »

Регенерация на клетки-пътя към дълголетието и младостта

Витамини, Здраве, Природа /

Какво е  клетъчна регенерация? Стволовите клетки са в основата на самостоятелната регенерация и „ремонта“ на увредени тъкани и органи. За съжаление, стволовите клетки с възрастта стават все по-лениви и се намират главно в костния мозък, където са в основата на кръвотворенето. Ако им помогнем да се активират, да започнат да се делят по-бързо, да излязат

Регенерация на клетки-пътя към дълголетието и младостта Read More »

Интересни факти за витамин С!

Витамини, Здраве, Имунитет, Природа /

Витамин С има изключително силни действия за предотвратяване на увреждането от свободните радикали в организма.Неговите действия в организма са много и различни, но най-често той се припознава като силен антиоксидант, който има способността да предпазва клетките от оксидативния стрес. Според американския учен д-р Томас Леви хората, които приемат високи дози витамин С, живеят средно 6-10

Интересни факти за витамин С! Read More »

Важни съвети за здравето на жените след 40

Витамини, Здраве, Природа, Хормони /

Всяка жена наближаваща 40 би желала да се чувства красива и щастлива.Но дори и да се чувства перфектно, трябва да бъде подготвена за промените, които ще настъпят във физиката и психиката и. Какво се случва най-често след 40?   Метаболизмът се забавя с около 2%, костната плътност намалява, високите нива на стрес и хормоналните промени

Важни съвети за здравето на жените след 40 Read More »

Плодове полезни за имунната система през лятото.

Витамини, Здраве, Имунитет /

Повечето от нас смятат,че имунната ни система е отслабнала само през зимата.Лятото обаче също крие своите заплахи. Хората ,които рядко боледуват през зимата,стават жертва на вирус през лятото.Причините са най-различни,промени в температурите,летни вируси,консумиране на студени напитки,излагани на климатик и др. Затова е добре да се възползваме и от изобилието плодове през лятото,които са типични само

Плодове полезни за имунната система през лятото. Read More »

Балансирано хранене-повече енергия и баланс на хормоните!

Балансирано хранене, Здраве, Зоната, Хормони /

Балансираното хранене има много предимства за всеки.Започвайки да се храните балансирано ,може да си спестите куп здравословни проблеми като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори рак.Удължава продължителността на живота, предотвратява фатални заболявания и подобрява качеството на живот като цяло. Освен това балансираната диета има положителни ефекти върху очите, косата, кожата и храносмилането. Какво е балансирано

Балансирано хранене-повече енергия и баланс на хормоните! Read More »

Трябва ли да се приема витамин Д през лятото?

Витамини, Здраве, Имунитет, Природа, Стрес, Хормони /

Повечето хора си  мислят,че през лятото не бива да говорим за витамин Д. Понеже разполагаме с достатъчно слънчеви лъчи,излагането на слънце 30 минути дневно може да ни осигури необходимият минимум от него, който ни зарежда със здраве, добър имунитет и настроение. Но, наистина ли е така………. Уви, лятото вече не е достатъчният фактор, който да

Трябва ли да се приема витамин Д през лятото? Read More »