Детоксикацията: Как работи и защо е от съществено значение?

Детокс, Здраве, Полезно / / ,

Детоксикацията е процес на премахване на токсините от тялото, които могат да се натрупват от замърсители на околната среда, нездравословен избор на храна, лекарствени медикаменти/антибиотици/ и навици на живот. Много здравни експерти препоръчват детоксикацията като средство за подкрепа на цялостното здраве и баланс, но каква е науката зад този процес? В тази статия ще обсъдим […]

Детоксикацията: Как работи и защо е от съществено значение? Read More »

Ръководство за здравето на жените след 40!

Здраве, Полезно, Стрес, Хормони / / ,

Много жени, които достигат средна възраст пренебрегват здравето си, без да предполагат какви здравословни проблеми могат да се появят в бъдеще. Здравето на жените е важно на всяка възраст, но става особено важно след 40 години поради промените, които настъпват в тялото на жената през това време. Много жени изпитват перименопауза и менопауза през 40-те

Ръководство за здравето на жените след 40! Read More »

Защо да приемаме водорасли?

Витамини, Депресия, Здраве, Имунитет, Полезно, Стрес /

Откъс от книгата – Зелените лъчи на светлината! – Д-Р Петър Найденов /холистичен лекар – хемеопат Съвременното човечество живее в един доста замърсен и изнервен свят. Селскостопанските култури се торят предимно с изкуствени торове и растат върху изтощени почви поради което не съдържат достатъчно микроелементи, макар и външно да изглеждат добре. Замърсяването с пестициди, антибиотици,

Защо да приемаме водорасли? Read More »

Спанак с яйце, котидж и десерт

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Ето как да си приготвите един пълноценен обяд или вечеря с десерт  почти за 5бвпм. 3бв – от сготвения спанак 1бп – сварено яйце 1бр 2бп – котидж 112гр мазнините са от спанака, който сготвих 1,7бвпм – кремче с вкус на банан Тук можете да видите как да сготвите спанака и как да го разделите:

Спанак с яйце, котидж и десерт Read More »

Тиганички за двама

Закуска/следобедно, Зоната, Рецепти /

Любима закуска в двойна доза за 4бпвм 2 яйца – 2бп/ или 1яйце и 2белтъка/ 66гр. нискомаслено сирене – 2бп 30гр. брашно от нахут – 2бв 30гр. брашно от лимец – 2бв 1ч.л. зехтин/препълнена/ – 4бм 1с.л. кисело мляко+щипка сода – не броя Всичко се разбърква и се пекат на тиган /средна степен/ ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ

Тиганички за двама Read More »

Картофени кюфтета

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Необходими продукти: 2 яйца – 2бп 78гр. извара Мароне – 2бп 168гр. сирене – 6бп 70гр. пуешко филе – 2бп 960гр картофи /сурови/ – 16бв 6ч.л.зехтин – 18бм / мазнините са удвоени за изварата/ Картофите се сваряват и се намачкват и размесват с останалите продукти. Оформят се 16 кюфтета, подреждат се в тавичка с хартия

Картофени кюфтета Read More »

Салата с риба тон

Зоната, Рецепти, Салати /

Необходими продукти: 105гр – риба тон в собствен сос – 3бп( ако е под 1% мазнина удвояваме мазнините, в моя случай удвоих) 80гр – царевица от консерва – 2бв 1члч – чери домати – 0,5бв 65гр – морков – 0,5бв 2ч.л – зехтин – 6бм Маруля, сол , лимонов сок,балсамов оцет ,не броя ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ

Салата с риба тон Read More »

Ориз балансиран по Зоната

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Не е нужно да се лишавате от любимите си храни, за да сте в Зоната. Едно друго любимо мое ястие, ориз със зеленчуци, сготвих го и след това го балансирах със сиренце и шунка. Ето как да действате: Готвите си ориза както на вас ви харесва без да мерите нищо, то е ясно, че е

Ориз балансиран по Зоната Read More »

Пилешка пържола с пюре и салатка

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Когато нямам нещо готвено винаги имам под ръка пилешки гърди, тънко нарязани и пакетирани във фризера на порции. Изваждам, размръзвам и пека на тиган за около 10 мин. и гарнирам с каквото имам под ръка. Тук чинийката е за цели 5 блока. Така се чувствах, хапваше ми се повечко, пък и не исках да развалям

Пилешка пържола с пюре и салатка Read More »

Омлет с печени чушки

Зоната, Обяд/Вечеря, Рецепти /

Необходими продукти: 2 яйца – 2бп 50гр нискомаслено сирене – 1,5бп 140гр печени чушки – 1бв 1 филия хляб – 1бв 1бр. киви 90гр. – 1,5бв 3,1/3 ч.л. зехтин – 4бм малко лук, сол, копър, черен пипер – не броим Задушавате лука със зехтина и малко вода, добавяте чушките нарязани на дребно (задушавате още 5-6

Омлет с печени чушки Read More »