Необходими продукти: 1 яйце – 1бп 196гр. сирене – 7бп 116гр. мека извара – 2бп 75гр. брашно от лимец – 5бв 75гр. брашно от нахут – 5бв 4ч.л. масло/разтопено/ – 12бм Мазнините удвояваме за изварата. 1ч.л. сода, прясно мляко около 100мл , щипка сусам за поръска – не броим Разбърквате всички продукти, изсипвате в малка
Балансиран хляб със сирене Read More »
Необходими продукти: 2 яйца – 2бп 84гр. сирене – 3бп 168гр. котидж – 3бп 92гр. царевично брашно – 8бв 1ч.л. масло/разтопено/ – 3бм 10,5гр. тиквени семки – 3бм 6гр.сусам – 2бм 2с.л. кисело мляко + 1ч.л. бакпулвер – не броим Разбивате яйцата с миксер, добавяте едно по едно и останалите продукти без семената/тях ги поръсвате
Царевичен кекс със сирене Read More »
Детоксикацията е процес на премахване на токсините от тялото, които могат да се натрупват от замърсители на околната среда, нездравословен избор на храна, лекарствени медикаменти/антибиотици/ и навици на живот. Много здравни експерти препоръчват детоксикацията като средство за подкрепа на цялостното здраве и баланс, но каква е науката зад този процес? В тази статия ще обсъдим
Детоксикацията: Как работи и защо е от съществено значение? Read More »
Много жени, които достигат средна възраст пренебрегват здравето си, без да предполагат какви здравословни проблеми могат да се появят в бъдеще. Здравето на жените е важно на всяка възраст, но става особено важно след 40 години поради промените, които настъпват в тялото на жената през това време. Много жени изпитват перименопауза и менопауза през 40-те
Ръководство за здравето на жените след 40! Read More »
Откъс от книгата – Зелените лъчи на светлината! – Д-Р Петър Найденов /холистичен лекар – хемеопат Съвременното човечество живее в един доста замърсен и изнервен свят. Селскостопанските култури се торят предимно с изкуствени торове и растат върху изтощени почви поради което не съдържат достатъчно микроелементи, макар и външно да изглеждат добре. Замърсяването с пестициди, антибиотици,
Защо да приемаме водорасли? Read More »
Ето как да си приготвите един пълноценен обяд или вечеря с десерт почти за 5бвпм. 3бв – от сготвения спанак 1бп – сварено яйце 1бр 2бп – котидж 112гр мазнините са от спанака, който сготвих 1,7бвпм – кремче с вкус на банан Тук можете да видите как да сготвите спанака и как да го разделите:
Спанак с яйце, котидж и десерт Read More »
Любима закуска в двойна доза за 4бпвм 2 яйца – 2бп/ или 1яйце и 2белтъка/ 66гр. нискомаслено сирене – 2бп 30гр. брашно от нахут – 2бв 30гр. брашно от лимец – 2бв 1ч.л. зехтин/препълнена/ – 4бм 1с.л. кисело мляко+щипка сода – не броя Всичко се разбърква и се пекат на тиган /средна степен/ ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ
Тиганички за двама Read More »
Необходими продукти: 2 яйца – 2бп 78гр. извара Мароне – 2бп 168гр. сирене – 6бп 70гр. пуешко филе – 2бп 960гр картофи /сурови/ – 16бв 6ч.л.зехтин – 18бм / мазнините са удвоени за изварата/ Картофите се сваряват и се намачкват и размесват с останалите продукти. Оформят се 16 кюфтета, подреждат се в тавичка с хартия
Необходими продукти: 105гр – риба тон в собствен сос – 3бп( ако е под 1% мазнина удвояваме мазнините, в моя случай удвоих) 80гр – царевица от консерва – 2бв 1члч – чери домати – 0,5бв 65гр – морков – 0,5бв 2ч.л – зехтин – 6бм Маруля, сол , лимонов сок,балсамов оцет ,не броя ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ
Не е нужно да се лишавате от любимите си храни, за да сте в Зоната. Едно друго любимо мое ястие, ориз със зеленчуци, сготвих го и след това го балансирах със сиренце и шунка. Ето как да действате: Готвите си ориза както на вас ви харесва без да мерите нищо, то е ясно, че е
Ориз балансиран по Зоната Read More »
