Необходими продукти:

2 яйца – 2бп

84гр. сирене – 3бп

168гр. котидж – 3бп

92гр. царевично брашно – 8бв

1ч.л. масло/разтопено/ – 3бм

10,5гр. тиквени семки – 3бм

6гр.сусам – 2бм

2с.л. кисело мляко + 1ч.л. бакпулвер – не броим

Разбивате яйцата с миксер, добавяте едно по едно и останалите продукти без семената/тях ги поръсвате отгоре/, изсипвате в подходяща тавичка с хартия за печене / моята е силиконова форма/ и печете на 180 гр. Разрязвате на 8 парчета и всяко едно ще ви е 1бвпм.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Рецептата е за 8бвпм. Въглехидратите от брашното, протеините от яйцата, сиренето и котиджа, мазнините от маслото и семената .Подходящо е за закуска или следобедно блокче.

ДА ВИ Е ВКУСНО! Идеята е ва Валерия Живкова

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!