За тези вкусни солени палачинки от тиквички, ще са ви необходими следните продукти: 1 яйце – 1бп 28гр. сирене – 1бп 130гр. скир – 2бп 360гр. тиквички – 1бв 35гр. овесени трици – 2бв 2ч.л. зехтин – 6бм /удвояваме мазнините за скира/ сол, копър, чесън – не броим 120гр. диня – 1бв – Изравняваме въглехидратите […]
Палачинки от тиквички Read More »
Необходими продукти: 4 яйца – 4бп 35гр. пуешка шунка – 1бп 126гр. моцарела /лайт/ – 3,5бп 192гр. скир – 3бп 84гр. кашкавал – 3бп 220гр. кори /изчислени по-етикет/ – 14,5бв 6ч.л. разтопено масло – 18бм /удвояваме за скира/ 1ч.л. бакпулвер, малко сусам – не броим Корите се накъсват на ситни парчета и към тях се
Тарталетки с моцарела, шунка и кашкавал Read More »
Това е по здравословният вариант познат на всички като „Макарони на фурна“. Има почти същият вкус, само че е балансирано и без добавена захар. Ето и необходимите продукти: 3 яйца – 3бп 168гр. котидж – 3бп 266гр. нискомаслено сирене – 8бп 200гр. юфка от спелта – 14бв 400мл. прясно мляко 1,5% – 2бпв 4ч.л. масло
Юфка от спелта на фурна Read More »
Необходими продукти: 1 яйце – 1бп 130гр. нискомаслено сирене – 4бп 168гр. котидж – 3бп 92гр. царевично брашно – 8бв 2ч.л. масло – 6бм 6гр. сусам – 2бм 200гр. кисело мляко 2% + 1ч.л. бакпулвер – 1бпв Всичко се разбърква, сместа се изсипва в подходящ съд заслан с хартия за печене, поръсва се със сусама
Тутманик с царевично брашно Read More »
За да направите тези уникално вкусни бисквитки ще са ви необходими следните продукти: 1 яйце – 1бп 175гр. извара /Ведраре/ – 5бп 56гр. кашкавал – 2бп 120гр. брашно от нахут – 8бв 4ч.л. зехтин – 12бм /увеличаваме за изварата/ Смесвате всички продукти, разбърквате много добре /сместа се получава твърда/. Оформяте 24 топчета, притискате с длан,
Нахутени бисквитки Read More »
Необходими продукти: 2 яйца – 2бп 168гр. мека извара/куарк/ – 3бп 100гр. цедено кисело мляко 2% – 1бп 60гр. овесени трици – 4бв 180гр. кайсии – 2бв 18гр. лешници – 9бм /удвояваме мазнините за изварата/ 1/2 ч.л.бакпулвер, стевия, ванилия – не броим Разбивате яйцата, добавяте и останалите продукти, като триците и лешниците се смилат на
Летен кекс със кайсии Read More »
Необходими продукти: 3 яйца+2белтъка – 4бп 112гр. мека извара/Куарк/ – 2бп 120гр. банан – 3бв 16бр. череши – 2бв 12гр. мед – 1бв 27бр. бадеми – 9бм /удвояваме за белтъците и изварата/ 1ч.л. бакпулвер, 4с.л. еритритол, ванилия – не броим Разбърквате яйцата много добре с миксер. Добавяте изварата, банана, бакпулвера, подсладителя, ванилията и ядките. Разбърквате
Сочен кекс със череши и банан Read More »
Необходими продукти: 1500гр. тиквички – 4бв 165гр. овесени трици – 11бв 3 яйца – 3бп 116,4гр. извара „Мероне“ – 3бп /може да замените с друга извара или сирене, въпрос на избор/ 168гр.кашкавал – 6бп 105гр.пуешка шунка – 3бп 5ч.л.зехтин – 15бм /не удвоявам за изварата, кашкавала е достатъчно мазен/ сол, чесън на прах, копър –
Кюфтенца от тиквички Read More »
Пълнени чушлета с кайма и ориз. Рецептата е за 27бп и 19бв, 27бм, след това изравняваме с картофче, плод или хляб. Необходими продукти: 755гр. кайма – 27бп 1183гр. чушки /14бр./ – 4бв 156гр. ориз – 13бв 200гр. доматено пюре – 2бв 4ч.л. зехтин – 12бм /мазнините са намалени заради каймата/ малка глава лук, скилидка чесън,
Необходими продукти: 1бр – яйце – 1бп 112гр – кашкавал – 4бп 70гр – пуешко филе – 2бп 700гр – тиквички – 2бв 76гр – овесени трици – 4бв 330гр – домат – 1бв 44гр- маслини – 4бм (намалих мазнините заради кашкавала, мазен е ) Чесън на прах, копър, сол, черен пипер- не броим Тиквичките
