Кой казва,че са забранени пиците? Просто трябва да си подберете продуктите и да балансирате.Ето ви един вариант за пица с лаваш: 1бр. лаваш изчислен по етикет – 3бв 42гр. шунка – 1бп 56гр. кашквал – 2бп 6бр маслини – 3бм 1ч.л. доматен сос – не броим Намазвате лаваша с доматения сос,разпределяте нарязаната шунка и настъргания […]
За да приготвите тази вкусна крем супа ще ви са необходими: 588гр. телешка кайма – 14бп. 1 яйце – 1бп. 12гр.ориз – 1бв. 120гр.лук – 1бв. 130гр.морков – 1бв. 120гр.картоф – 2бв. 70гр. брашно (леко препечено на тиган) – 5бв. 3ч.л зехтин – 9бм. (останалата мазнина е от каймата) 2-3 с.л.кисело мляко,лимонов сок,чесън,сол,ч.пипер,чубрица,червен пипер,индийско орехче,магданоз
Крем супа с телешки кюфтенца Read More »
Рибата си я приготвяте както на вас ви харесва,но без да добавяте мазнина.В случая аз имах ципура,изчистих я,сложих я в тавичка с хартия за печене,нарязах три резенчета домат отгоре и малко лук,сол,чубрица и един разрязан морков.Изпекох на 200 градуса. Как я комбинирах аз: Измерих си 100 гр.от печената риба – 4бп. 90гр. варени картофи –
Печена риба на фурна Read More »
Приготвяте си ястието както на вас ви е вкусно,само внимавайте с мазнината,аз сложих съвсем малко зехтин, и след това си приготвяте балансирана чинийка със следните грамажи: 84гр. печено бутче – 3бп. 135гр. печени картофи – 3бв. 1филия хляб Вита – 1бв. 28гр. сирене – 1бп. Малко домат – не броя Мазнините са от сиренето и
Печено пилешко с картофи на фурна Read More »
Всички знаем,че миш-маша е едно много вкусно ястие ,което се приготвя за няколко минути.За да е балансирано обаче,ще трябва да спазвате определените грамажи: 280гр.печени чушки – 2бв. 1 филийка хляб Бонус – 1бв. 1 яйце – 1бп. 56гр.сирене – 2бп. 1с.л зехтин -3бм. Нарязвате чушките,слагате ги в тигана със зехтина и задушавате ,после прибавяте разбитото
Невероятно вкусно и балансирано изкушение за 4бвпм Необходими са ви 240 гр. картофи-4бв. 2бр. яйца-2бп. 28гр.сирене-1бп. 28гр.кашкавал-1бп. Как се приготвя: Настъргвате картофите.В не залепващ тиган слагате съвсем малко зехтин,слагате рендосаните картофи и задушавате с капак, след като се запече обръщате с помощта на капака,добавяте настъргания кашкавал,сирене и отгоре двете яйца,похлупвате с капака и задушавате до
