От д-р Сара Готфрид /учен, изследовател, конектор, лекар с 25-годишен опит и автор на четири бестселъра на „Ню Йорк Таймс„. Как е щитовидната жлеза? Знаете ли нивото на тиреостимулиращия хормон (TSH)? Смята се, че около 60 милиона американци, както мъже, така и жени, се борят с проблеми с щитовидната жлеза. Повечето не го знаят. Жените се борят с щитовидната […]
Щитовидната жлеза, теглото и метаболизма Read More »
Менструалните проблеми са често срещани сред жените и могат да се проявяват като нередни, болезнени или липсващи менструации. Една от главните причини за тези проблеми са хормоналните дисбаланси в организма. Хормоните, които регулират менструалния цикъл, могат да бъдат засегнати от различни фактори, което води до нарушения в цикъла и причинява дискомфорт на множество жени. В
„Менструални проблеми: Как хормоните играят главна роля“ Read More »
Много жени, които достигат средна възраст пренебрегват здравето си, без да предполагат какви здравословни проблеми могат да се появят в бъдеще. Здравето на жените е важно на всяка възраст, но става особено важно след 40 години поради промените, които настъпват в тялото на жената през това време. Много жени изпитват перименопауза и менопауза през 40-те
Ръководство за здравето на жените след 40! Read More »
Йодът е изключително важен за доброто здравословно състояние. Той играе важна роля в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които обезпечават развитието на мозъка, на ръста, заздравяването на раните и нормалния метаболизъм. Недостигът на този елемент ограничава способността на щитовидната жлеза да изработва хормони, което води до хипотиреоидизъм. С течение на времето липсата на йод
10 Симптома,че организмът ви се нуждае от йод Read More »
Балансираното хранене е най-здравословното хранене за човешкото тяло.За да се храните балансирано,трябва на едно хранене да приемате ВЪГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ .Също така е много важно да добавите към режима си необходимите витамини и минерали,които в днешно време е трудно да се добавят от храната. Групи хранителни вещества: За да се храните балансирано е важно
Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него? Read More »
Предменструалният синдром е изключително често срещано състояние, което влияе на около 90% от менструиращите жени. Предменструалният синдром е състояние, което влияе на женското физическо здраве, емоционално състояние и поведение по време на определени дни от менструалния цикъл (най-често около и по време на менструация). Симптоматиката и продължителността на ПМС е индивидуална и може да се
Какво трябва да знаете за предменструалния синдром?ПМС Read More »
Всяка жена наближаваща 40 би желала да се чувства красива и щастлива.Но дори и да се чувства перфектно, трябва да бъде подготвена за промените, които ще настъпят във физиката и психиката и. Какво се случва най-често след 40? Метаболизмът се забавя с около 2%, костната плътност намалява, високите нива на стрес и хормоналните промени
Важни съвети за здравето на жените след 40 Read More »
Балансираното хранене има много предимства за всеки.Започвайки да се храните балансирано ,може да си спестите куп здравословни проблеми като затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори рак.Удължава продължителността на живота, предотвратява фатални заболявания и подобрява качеството на живот като цяло. Освен това балансираната диета има положителни ефекти върху очите, косата, кожата и храносмилането. Какво е балансирано
Балансирано хранене-повече енергия и баланс на хормоните! Read More »
Повечето хора си мислят,че през лятото не бива да говорим за витамин Д. Понеже разполагаме с достатъчно слънчеви лъчи,излагането на слънце 30 минути дневно може да ни осигури необходимият минимум от него, който ни зарежда със здраве, добър имунитет и настроение. Но, наистина ли е така………. Уви, лятото вече не е достатъчният фактор, който да
Трябва ли да се приема витамин Д през лятото? Read More »
Есенциалните мастни киселини, наричани накратко ЕМК, са жизненоважни съставки които организмът не може сам да синтезира, а ги набавя от външни източници. Имат изключително висок коефициент на биохимична активност и са критично необходими, понеже участват активно в множество процеси в организма. Едно от свойствата на мастните киселини е да изчистват натрупаните по вътрешните стени на
Какво трябва да знаем за Есенциални Мастни Киселини(EMK) Read More »