Имунната система е сложна мрежа от клетки, тъкани и органи, които работят заедно, за да предпазят тялото от инфекции и болести. Разбирането на това как работи имунната система е от съществено значение за предотвратяване и лечение на широк спектър от здравословни състояния. Първата линия на защита срещу инфекция е кожата и лигавиците, които действат като
Отключване на тайните на имунната система Read More »
Стресът и тревожността са част от ежедневието, но когато останат неуправлявани, те могат да окажат влияние върху нашето физическо и психическо здраве. Способността да се възстановявате от неразположенията е от ключово значение за управлението на стреса и тревожността. Чрез изграждането на устойчивост можем да се справим със стресовите фактори в живота си и да живеем
Изграждане на устойчивост: стратегии за управление на стреса и тревожността Read More »
Тъй като все повече и повече хора се обръщат към хранителни добавки, за да подкрепят своите здравословни цели, важно е да разберете как да изберете правилните продукти за вашите нужди. С толкова много налични хранителни добавки на пазара , може да бъде непоносимо да определите кои добавки са безопасни, ефективни и подходящи за вас. Ето
Ръководство за начинаещи за избор на подходящи хранителни добавки за вашите нужди Read More »
Йодът е изключително важен за доброто здравословно състояние. Той играе важна роля в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които обезпечават развитието на мозъка, на ръста, заздравяването на раните и нормалния метаболизъм. Недостигът на този елемент ограничава способността на щитовидната жлеза да изработва хормони, което води до хипотиреоидизъм. С течение на времето липсата на йод
10 Симптома,че организмът ви се нуждае от йод Read More »
Какво представляват полифенолите? Полифенолите са растителни съединения, които естествено се срещат в растителните храни, като плодове, зеленчуци, билки, подправки, чай, черен шоколад и вино. Те могат да действат като антиоксиданти, което означава, че могат да неутрализират вредните свободни радикали, които иначе биха увредили клетките ви и биха увеличили риска от състояния като рак, диабет и сърдечни заболявания. Полифенолите намаляват
Полифеноли-антиоксиданти полезни за здравето! Read More »
Черният дроб изпълнява повече от 400 функции в човешкия организъм,благодарение на които този жизненоважен орган се грижи за нашето благоденствие, като спомага функциите на всички останали органи и системи в човешкото тяло. Защо е необходимо да пречистваме черния дроб? Като основна пречиствателна станция, черният дроб е уязвим към неблагоприятното влияние на токсините, в следствие на
Пречистване на черен дроб-необходимост или профилактика? Read More »
Когато консумираме храна,трябва да имаме в предвид,че тя играе важна роля върху нашия организъм,всички органи,включително и настроението.Затова е много важно каква храна консумираме и колко хранения правим през деня.Също така колко се движим, спим ли достатъчно, колко често сме подложени на стрес – всичко това са фактори, които оказват съществено влияние върху организма ни. Съществува
Каква е връзката между храната и настроението? Read More »
Балансираното хранене е най-здравословното хранене за човешкото тяло.За да се храните балансирано,трябва на едно хранене да приемате ВЪГЛЕХИДРАТИ, ПРОТЕИНИ И МАЗНИНИ .Също така е много важно да добавите към режима си необходимите витамини и минерали,които в днешно време е трудно да се добавят от храната. Групи хранителни вещества: За да се храните балансирано е важно
Какво значи балансирано хранене и защо да се насочим към него? Read More »
В разгара на лятото сме, външните температури се повишават, всички правят планове за почивка на морето, но понякога се случва така, че някой от семейството да се разболее. 20% от всички грипни инфекции се случват между юни и септември. Дали ще се разболеем, не зависи от температурата, а преди всичко от конституцията на нашите отбранителни
Как да се предпазим от инфекции през лятото? Read More »
70% от хората приемат витамини от години, но повечето от тях все още изпитват някаква болка или страдат от някакво заболяване , което вероятно се влошава с всеки изминал ден. Може би много от вас ще искат да преосмислят своя план за профилактика на заболяванията. Почти всеки един човек приема витамини или добавки всеки ден,
Каква е разликата между Органични и Синтетични ВИТАМИНИ? Read More »
