Полезно

Изграждане на устойчивост: стратегии за управление на стреса и тревожността

Витамини, Депресия, Здраве, Полезно, Стрес /

Стресът и тревожността са част от ежедневието, но когато останат неуправлявани, те могат да окажат влияние върху нашето физическо и психическо здраве. Способността да се възстановявате от неразположенията е от ключово значение за управлението на стреса и тревожността. Чрез изграждането на устойчивост можем да се справим със стресовите фактори в живота си и да живеем […]

Изграждане на устойчивост: стратегии за управление на стреса и тревожността Read More »

Ръководство за начинаещи за избор на подходящи хранителни добавки за вашите нужди

Витамини, Здраве, Полезно /

Тъй като все повече и повече хора се обръщат към хранителни добавки, за да подкрепят своите здравословни цели, важно е да разберете как да изберете правилните продукти за вашите нужди. С толкова много налични хранителни добавки на пазара , може да бъде непоносимо да определите кои добавки са безопасни, ефективни и подходящи за вас. Ето

Ръководство за начинаещи за избор на подходящи хранителни добавки за вашите нужди Read More »

Зоновото хранене като начин на живот

Зоната, Полезно /

Написано от д-р Бари Сиърс! Зоната не е някакво мистично място или някакъв умен маркетингов термин, а истинско физиологично състояние в тялото ви, където инициирането и разрешаването на възпалението е постоянно балансирано. Въпросът е как да влезете в зоната? Отговорът е ВАШЕТО ХРАНЕНЕ. Здравето е като върха на планина. Има много пътища към върха. Някои

Зоновото хранене като начин на живот Read More »

10 Симптома,че организмът ви се нуждае от йод

Здраве, Полезно, Стрес, Хормони /

Йодът е изключително важен за доброто здравословно състояние. Той играе важна роля в синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които обезпечават развитието на мозъка, на ръста, заздравяването на раните и нормалния метаболизъм. Недостигът на този елемент ограничава способността на щитовидната жлеза да изработва хормони, което води до хипотиреоидизъм. С течение на времето липсата на йод

10 Симптома,че организмът ви се нуждае от йод Read More »

Как да се справим с мигрената?

Витамини, Депресия, Полезно, Стрес, Хормони /

Проучванията показват че, голяма част от населението страдат от мигрена, като жените страдат около три пъти по-често в сравнение с мъжете.Мигрената е хронично заболяване, протичащо като извънредно силно главоболие, което обикновено засяга само едната страна на главата, придружено от пулсираща болка, която продължава от няколко часа до няколко дни. Често мигрената е придружена от гадене,

Как да се справим с мигрената? Read More »

Полифеноли-антиоксиданти полезни за здравето!

Витамини, Здраве, Имунитет, Полезно /

Какво представляват полифенолите? Полифенолите са растителни съединения, които естествено се срещат в растителните храни, като плодове, зеленчуци, билки, подправки, чай, черен шоколад и вино. Те могат да действат като антиоксиданти, което означава, че могат да неутрализират вредните свободни радикали, които иначе биха увредили клетките ви и биха увеличили риска от състояния като рак, диабет и сърдечни заболявания.  Полифенолите намаляват

Полифеноли-антиоксиданти полезни за здравето! Read More »

Пречистване на черен дроб-необходимост или профилактика?

Детокс, Здраве, Полезно /

Черният дроб изпълнява повече от 400 функции в човешкия организъм,благодарение на които този жизненоважен орган се грижи за нашето благоденствие, като спомага функциите на всички останали органи и системи в човешкото тяло. Защо е необходимо да пречистваме черния дроб? Като основна пречиствателна станция, черният дроб е уязвим към неблагоприятното влияние на токсините, в следствие на

Пречистване на черен дроб-необходимост или профилактика? Read More »

Каква е връзката между храната и настроението?

Депресия, Здраве, Полезно, Стрес /

Когато консумираме храна,трябва да имаме в предвид,че тя играе важна роля върху нашия организъм,всички органи,включително и настроението.Затова е много важно каква храна консумираме и колко хранения правим през деня.Също така колко се движим, спим ли достатъчно, колко често сме подложени на стрес – всичко това са фактори, които оказват съществено влияние върху организма ни. Съществува

Каква е връзката между храната и настроението? Read More »

Защо се влошава здравето?

Витамини, Полезно /

Това, което ще споделя е извадено от книгата „Здраве без лекарства“ на Д-р Петър Найденов, холистичен лекар с многогодишен опит. Всеки от нас се ражда на определено ниво на здраве,което зависи главно от следните фактори: наследственост( в това число миазми ), състояние на родителите по време на зачеването,условия на развитие по време на бременността (емоционално

Защо се влошава здравето? Read More »