Как протича консултацията с мен?
1. Детайлно обсъждане на твоето здраве и начин на живот
Първата стъпка в нашия процес е задълбочено обсъждане на твоето здравословно състояние, история и текущи оплаквания.
Ще проведем онлайн среща, в която ще разгледаме твоят начин на живот, хранителни навици и придружаващи заболявания, ако има такива. Тази информация е от съществено значение, за да мога да разбера по-добре твоите индивидуални нужди и цели.
2. Изследвания или пълна кръвна картина
След първоначалната консултация ще те насоча към някои важни изследвания, които ще ми помогнат да съставя още по-прецизен и индивидуален план за работа.
Изследванията ще дадат ясна представа за състоянието на основните органи и системи в организма, за наличието на дефицити, възпалителни процеси, хормонален дисбаланс или проблеми с обмяната на веществата.
Те са ценен ориентир, който ми позволява да открия не само симптомите на проблема, но и неговите истински причини.
📌 Само така мога да изготвя програма, която е съобразена с реалното състояние на твоето тяло, а не базирана на предположения.
Защо изисквам изследвания или пълна кръвна картина?
За да създам най-правилния план за теб, е важно да разполагам с максимално точна картина за това как функционира организмът ти в момента.
Изследванията ми помагат да разбера:
Има ли наличие на дефицити на витамини, минерали или микроелементи
Как функционира щитовидната жлеза, панкреасът, черният дроб и бъбреците
Има ли признаци на възпаление, натоварване или хормонален дисбаланс
Какво е състоянието на имунната система и червените/белите кръвни клетки
Как тялото ти регулира кръвната захар и инсулина
Какви скрити процеси може да стоят зад твоите симптоми
Чрез тези данни мога да преценя кое хранене е най-подходящо за теб, от какви добавки можеш да се възползваш и какви стратегии да приложим за най-бързи и устойчиви резултати.
3. Създаване на Персонализиран План за Хранене
След като имам всички необходими данни, на базата на информацията от изследванията и от нашия разговор, ще създам протокол, в който ще бъде описан къде има дисбаланс в тялото ти и твоето здравословно състояние към момента.
Описвам Индивидуалния хранителен план, който ще включва препоръки за хранене, на кои храни да наблегнеш и кои да изключиш от всекидневието си + примерно меню. Какви дефицити имаш в тялото откъм витамини и минерали, кои добавки ще са подходящи за теб и как да ги приемаш по схема. Какви промени да направиш, които могат да подобрят състоянието ти. Планираме заедно как да постигнеш тези промени, така че да се чувстваш комфортно и уверена в процеса.
💛 Какво ще ти помогне да постигнеш най-добрите резултати?
Да бъдеш искрена за всичко, което те тревожи или затруднява
➔ Колкото повече информация споделиш, толкова по-точно ще мога да съобразя препоръките към твоята реална ситуация.
Да подхождаш с отворено сърце и желание да се грижиш за себе си
➔ Промяната започва отвътре – с готовността да сложиш себе си на първо място и да повярваш, че заслужаваш да се чувстваш добре.
Да следваш насоките с постоянство, но и с разбиране към тялото си
➔ Няма перфектни дни – важно е да се движиш напред с малки, но стабилни стъпки, като слушаш нуждите на тялото си.
Да си дадеш време – промяната е процес, не е състезание
➔ Истинското възстановяване изисква време, търпение и нежност към себе си. Всеки малък напредък е знак, че си на прав път.
Не си сама в този процес. Винаги можеш да се обърнеш към мен, ако нещо те притеснява или ако имаш въпроси – подкрепата е част от нашата работа заедно.
Първоначална консултация
Запознаване на случая и обсъждане, онлайн на живо в продължение на 60-90 мин.
Разчитане на лабораторни изследвания.
Изготвяне на протокол с персонализиран план за хранене.
Постоянна връзка с мен в рамките на 2 месеца.
Допълнителни насоки за здравословен начин на живот и допълващи средства и методи.
140 лв.
Проследяваща консултация
Онлайн консултация в рамките на 30-40 мин. Проследяване на случая.
Разчитане на проследяващите лабораторни изследвания.
Актуализация на протокола за терапия.
Постоянна връзка с мен в рамките на 1 месец.
Допълнителни насоки за здравословен начин на живот.