Ще са ви необходими следните продукти:

170гр. Мека извара – 3бп

1 яйце – 1бп

16гр.протеин изолат – 2бп

200гр.замразени горски плодове – 2бв

48гр.мед – 4бв

33гр.кокосови стърготини – 11бм /удвояваме мазнините за изварата и протеина/

1/2ч.л.бакпулвер, ванилия, стевия – не броим

Разбърквате меката извара с яйцето, протеина, кокосовите стърготини(Като оставяте малко за поръска отгоре), бакпулвера, ванилията и стевия на вкус. Разпределяте в 4 формички за тарталетки. Печете на 180гр.Замразените горски плодове ги запичате на тиган, докато станат на сладко, след като изстине малко добавяте и меда. Сладкото се разпределя върху изпечените блатчета и се поръсват със останалите кокосови стърготини. Едно сладкишче е за 1,5бпвм.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Цялата рецепта е за 6бпвм. Протеините от изварата, яйцето и протеина. Въглехидратите от плодовете и меда. Мазнините от кокосовите стърготини.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!