Има много вариации да си направите крем супи от различни зеленчуци.Днес ви предлагам крем супа от тиква,ще да ви необходими:

700 гр. тиква – 5бв

120 гр. лук – 1бв

2ч.л. зехтин – 6бм

подправки по – избор-ч.пипер,индийско орехче,сол

Много лесно се приготвя,слагате тиквата,лука и зехтина в подходящ съд,наливате вода докато се покрие тиквата и варите докато се свари тиквата.Пасирате и добавяте от водата в която са се варили до желаната от вас гъстота.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Цялата супа е за 6бвм. За да балансирате ще трябва да добавите протеин,в случая сиренце е много подходящо.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!