Менопаузата е естествена част от процеса на остаряване и e най-вече следствие от прогресивно намаляващите нива на хормона естроген с напредването на възрастта. В сравнително редки случаи тя настъпва преди навършването на 40-годишна възраст и тогава говорим за преждевременна менопауза или преждевременна яйчникова недостатъчност.
Причини за менопаузата:
Менопаузата се причинява от промяна в баланса на половите хормони в тялото на жената. С напредването на възрастта яйчниците започват да отделят все по-малко естроген и ежемесечното освобождаване на яйцеклетки спира.
Съществува и т.нар. преждевременна или ранна менопауза, която може да настъпи във всяка възраст, и много често причините за нея са неизвестни.
Понякога менопаузата може да бъде причинена от лечение, напр. оперативно премахване на яйчниците (овариектомия), някои терапии за рак на гърдата, химиотерапия или лъчетерапия. Възможно е да се дължи и на подлежащо медицинско състояние като синдром на Даун или болест на Адисон.
Почти няма жена в менопауза, която да не е сполетяна от характерните ѝ прояви. Продължителността и тежестта им варира от човек до човек, като понякога те могат да бъдат много сериозни и да имат значително отражение върху качеството на живот. Внезапното настъпване на менопаузата (напр. поради онкотерапия) се свързва с по-висок риск от тежки симптоми.
Обикновено признаците на менопаузата се проявяват няколко месеца или дори години преди прекъсването на менструацията – т.нар. пременопауза. Средностатистически погледнато, повечето от тях траят около 4 години след последния менструален цикъл, но около 1 от всеки 10 жени страда в продължение на до 12 години.
Промени в менструацията
Първият признак на менопаузата обикновено е изменение в характера на месечните цикли, изразяващо се в по-слабо или по-обилно кръвотечение. Редовността на менструацията също може да претърпи промяна и циклите да зачестят на всеки 2–3 седмици или да отсъстват месеци наред. В крайна сметка менструацията окончателно спира.
Топли вълни и нощно изпотяване
Може би най-популярният симптом на менопаузата, който засяга голяма част от жените и може да бъде адресиран с някои прости мерки като:
- Носене на по-леко облекло
- Поддържане на по-ниска температура в спалнята
- Вземане на студен душ и прием на студени напитки
- Управление на стреса
- Избягване на потенциални провокатори като пикантни храни, кофеинови и алкохолни напитки, тютюнопушене
- Редовна физическа активност и контрол на телесното тегло
Промени в настроението
Много жени изпитват промени и спад в настроението, пристъпи на тревожност и раздразнителност около настъпването на менопаузата. Те могат да бъдат адресирани с някои мерки за самопомощ като осигуряване на достатъчно почивка, редовно движение и релаксиращи практики като йога, тай чи, медитация и майндфулнес.
В допълнение може да ви бъде предоставена терапевтична помощ под формата на хормонозаместителна терапия, фитоестрогени и когнитивно-поведенческа терапия. При диагностицирана депресия е възможен прием на антидепресанти по преценка и според предписанията на лекаря.
Понижено сексуално желание
Не е необичайно да се наблюдава понижен интерес към секса около настъпването на менопаузата, но ХЗТ или приемът на естрогени с растителен произход могат да спомогнат за преодоляването на този симптом.
Някои специалисти препоръчват локалната употреба на трансдермален тестостеронов гел в областта на корема или горната част на крака. Тестостеронът е полов хормон (наричан още „мъжки“), който играе важна роля за сексуалния апетит и при двата пола. При употребата му са възможни странични ефекти като акне и нежелано окосмяване.
Влагалищна сухота и дискомфорт
В резултат от менопаузата влагалището често губи значителна част от своята способност да се самоовлажнява и това е свързано с болка, сърбеж и дискомфорт. В такива случаи лекарите предписват естрогенови препарати, които се администрират вагинално под формата на овули, кремове или специални пръстени.
Менопаузата може да бъде придружена от редица други симптоми, в това число:
- Нарушения в съня, които допринасят за чувството на отпадналост и раздразнителност през деня
- Проблеми с паметта и концентрацията
- Главоболие
- Палпитации – усещане за учестено сърцебиене
- Скованост и болка в ставите
- Понижена мускулна маса
Терапевтични подходи при менопауза: лекарства или билки?
Тъй като менопаузата не е заболяване, тя не се нуждае от лечение в класическия смисъл на понятието. Терапия може да е наложителна единствено при наличието на тежки симптоми, които влошават качеството ви на живот и спъват нормалното ви функциониране в ежедневието.
Все повече жени,които са в менопауза или пременопауза предпочитат приема на хранителни добавки,които облекчават симптомите и могат да се радват на щастлив и пълноценен живот.
Уникалната комбинация от билки и хранителни вещества в Муун Баланс е така съчетана, че в максимална степен да подпомогне поддържането на добро общо състояние и жизненост в периода на менопаузата.
Съдържа:
Пфафия (Сума) – вид лоза, растяща в района на южноамериканските тропически гори. Често наричана „бразилски жен-шен”, пфафията е адаптогенна билка, което означава, че подпомага приспособяването на организма към промените.
Мексикански сладък картоф – диворастящ, открит в Мексико от японски учени през 1936 г. Смята се, че подпомага поддържането на теглото, подпомага храносмилането и подкрепя имунната система.
Донг куай – използвана в Китай от хилядолетия. Известна също като „женски жен-шен” заради адаптогенните си свойства. Може да подпомогне здравето на женските органи, поддържайки движението на кислород в кръвта.
Мака – друга адаптогенна билка, която може да подпомогне приспособяването на организма към настъпващите промени през менопаузата.
Астрагал – азиатска билка, която подпомага защитните сили на организма като поддържа имунната система здрава.
Атриплекс (солен храст) – някои симптоми на менопаузата могат да се дължат на нестабилните нива на кръвната захар. Атриплексът е богат на хром, който може да допринесе за естествено регулиране на инсулиновите нива.
Лигнани – съдържат се в някои растителни храни, като лененото семе и могат да окажат полезно въздействие върху жените в менопауза.
Много жени често комбинират Муун Баланс със хидратантният крем Муун Райз за максимален ефект по време на промените, настъпващи в живота.
Кремът Муун Райз представлява уникална комбинация от единадесет билкови екстракта. Той представлява козметика, подходяща за жени на всяка възраст.
Муун Райз съчетава екстракт от известният див сладък картоф с други билки, избрани заради тяхната съвместимост. Допълнително в продукта са добавени алое вера и жожоба – друго естествено успокоително средство, използвано още от Ацтеките.
