Всички знаем,че миш-маша е едно много вкусно ястие ,което се приготвя за няколко минути.За да е балансирано обаче,ще трябва да спазвате определените грамажи:

280гр.печени чушки – 2бв.

1 филийка хляб Бонус – 1бв.

1 яйце – 1бп.

56гр.сирене – 2бп.

1с.л зехтин -3бм.

Нарязвате чушките,слагате ги в тигана със зехтина и задушавате ,после прибавяте разбитото яйце и сиренето и готвите до готовност.Допълвате чинийката с малко краставичка,която не се брои.Може да си го хапнете за обяд или вечеря.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Този вкусен миш-маш е за 3бвпм.Въглехидратите от чушките и хляба,протеините от яйцето и сиренето и мазнини от зехтина.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

СПОДЕЛЕТЕ!

Абонирай се, за да получаваш най-новите рецепти, полезна информация и продукти в подкрепа на здравето!

СПОДЕЛЕТЕ!