Рибата си я приготвяте както на вас ви харесва,но без да добавяте мазнина.В случая аз имах ципура,изчистих я,сложих я в тавичка с хартия за печене,нарязах три резенчета домат отгоре и малко лук,сол,чубрица и един разрязан морков.Изпекох на 200 градуса.

Как я комбинирах аз:

Измерих си 100 гр.от печената риба – 4бп.

90гр. варени картофи – 2бв.

1 питка от трици – 2бв.- размесвате 30гр. трици с малко водичка, щипка сода и печете на тиган или си добавяте 2 филийки хляб,Вита,Бонус…

1 1/3ч.л. зехтин – 4бм. върху картофките и черен пипер.

малко домат -не броя и резенчета морков

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ– Цялата чинийка е за 4бвпм.Въглехидратите от картофите и хляба,протеините от рибата и мазнините от зехтина.Подходящо за обяд или вечеря.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!