Познато на всички ни ястие, което става за 5 минутки.

Ето и продуктите в грамажи:

2 яйца – 2бп

28гр. сирене – 1бп

1 филия Бонус – 1бв

2бр. мандарини – 2бв

1ч.л. масло – 3бм

2с.л. кисело мляко, сол, чесън, червен пипер – не броим

В малка тенджера завирате вода с 1ч.л. оцет и сол. Чуквате яйцата едно по едно и оставяте да се сварят, изваждате ги с решетъчна лъжица. В дълбока чиния приготвяте основата от разбърканото кисело мляко със сиренето и чесъна. Поставяте сварените яйца отгоре. В тиган разтапяте маслото на слаб котлон и добавяте червения пипер, разбърквате за секунди и поливате яйцата. За да балансирате ястието, хапвате 1 филия хляб и 2 мандаринки или друг плод пожелание за 2бв.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Цялата рецепта е за 3бпвм. Въглехидратите от хляба и мандарините, протеините от яйцата и сиренето, мазнините от маслото. Подходящо е за обяд или вечеря.

ДА ВИ Е ВКУСНО! С обич Галя

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти, статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ С ПРИЯТЕЛИ!