Това шоколадово изкушение може да засити глада ви за сладко,много е подходящо за следобедна закуска или за десерт след основно хранене.Можете да го приготвите с каквото нишесте ви харесва,само гледайте да е без захар.Моите на снимките са с вкус на шоколад и ванилия.

Ето и как да го приготвите:

660мл. прясно мляко 1,5% /ако използвате над 3% не добавяте мазнина за него/- 3бвп

48гр. нишесте /изчислено по етикет/ – 4бв

28гр. протеин – 4бп

33гр. черен шоколад – 11бм /удвоени за протеина/

стевия за подслаждане

В блендер разбивате нишестето с протеина и 200мл от млякото.Останалото мляко го сварявате,дръпвате от котлона и добавяте сместа от нишестето и стевията.Връщате пак на котлона,като бъркате непрекъснато докато се сгъсти.Разпределяте в 7 купички и поръсвате със черния шоколад,всяко едно по 1бвпм.В моя случай аз съм разпределила в 4 купички.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ –Цялата рецепта е за 7бвпм.Въглехидратите от нишестето и пр.мляко,протеините от протеина на прах и пр.мляко и мазнините от шоколада.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти,статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!