Подкрепа за жените в перименопауза и менопауза
В перименопаузата и менопаузата жените преживяват физически и емоционални промени, които могат да бъдат предизвикателни. По време на прехода към менопауза, в резултат на намаляване на естрогените могат да се появят различни оплаквания.
При част от жените (20 %) оплаквания могат да липсват и преминават през менопаузата изключително лесно без никакви усложнения или неприятни симптоми, но при повечето има различни по тежест симптоми - леки, умерени или тежки.
Симптомите, които жените изпитват, са свързани предимно с по-ниско производство на естроген и прогестерон и варират в широки граници, тъй като има много ефекти, които естрогенът може да окаже върху женското тяло.
Ако си от жените, които имат симптоми като:
- Наддаване на тегло
- Промени в менструалния цикъл
- Горещи вълни и нощни изпотявания
- Вагинални симптоми
- Емоционални и когнитивни симптоми
- Намалено либидо
е време да обърнеш внимание на собственото си тяло и промените, които настъпват в него.
Програмата е създадена с една основна цел - да предостави цялостна подкрепа и информация за жените, които навлизат в перименопауза или са в менопауза. Вярвам, че този жизнен етап може да бъде източник на сила и промяна, а не просто време на предизвикателства и стрес.
Важно! Програмата не е подходяща за жени, които имат сериозни здравословни проблеми като: диабет, инсулинова резистентност, проблеми със щитовидната жлеза и т.н. При тези състояния се прилага специален хранителен режим според състоянието на човека.
Какво включва програмата?
- Съвети за хранене - хранителен режим, 15 дневно меню + рецепти, списък за пазаруване
- Детоксикация на черен дроб
- Фитотерапия /билки подпомагащи за настроението, намаляване на горещи вълни, регулиране на хормоните/
- Препоръки за добавки, витамини, микроелементи, според липсите в организма
Как протича програмата?
1
След закупуване на програмата ще получите по имейл въпросник, на който трябва да отговорите в рамките на 2-3 дена, за да се запозная с вашия случай, хранителни навици и симптоми, които ви притесняват. След запознаване с вашия случай изготвям менюто, което изпращам по имейл и списък за пазаруване.
2
Желателно е да имате направени изследвания на хормоните и пълна кръвна картина + изследване на витамин Д3 и В12 или потвърждение от гинеколог, че действително навлизате в менопауза, а не е някакъв друг гинекологичен проблем.
3
В зависимост от вашите симптоми и изследвания ще ви насоча към добавки и тинктури, от които имате нужда.
Важно е да отбележа, че менюто в тази програма е индивидуално. Ако има храни, които не консумирате ще предложа заместител за тях. Добавките и тинктурите, които препоръчвам са индивидуални, базирани на симптоми, оплаквания и начин на живот. Моята работа е да ви дам нужната информация и инструменти, от вас зависи обаче как ще подходите към вашата промяна, за да имате максимални и успешни резултати.
Какво споделят моите клиентки?
