🌀 Върни си баланса и енергията по естествен начин
Научи се как да подкрепиш тялото си по време на хормоналните промени, за да се чувстваш жизнена, спокойна и уверена в кожата си
Менопаузата е естествена фаза от живота, но промените, които настъпват, могат да бъдат предизвикателни. Намаляването на нивата на естроген и прогестерон може да доведе до различни симптоми, които засягат физическото и емоционалното състояние на жената.
При част от жените (20 %) оплаквания могат да липсват и преминават през менопаузата изключително лесно без никакви усложнения или неприятни симптоми, но при повечето има различни по тежест симптоми - леки, умерени или тежки.
Симптомите, които жените изпитват, са свързани предимно с по-ниско производство на естроген и прогестерон и варират в широки граници, тъй като има много ефекти, които естрогенът може да окаже върху женското тяло.
Ако си от жените, които имат симптоми като:
- Наддаване на тегло
- Промени в менструалния цикъл
- Горещи вълни и нощни изпотявания
- Вагинална сухота и дискомфорт
- Емоционални и когнитивни промени (раздразнителност, тревожност, депресия)
- Намалено либидо и понижена енергия
е време да обърнеш внимание на собственото си тяло и промените, които настъпват в него.
Програмата е създадена с една основна цел - да предостави цялостна подкрепа и информация за жените, които навлизат в перименопауза или са в менопауза. Вярвам, че този жизнен етап може да бъде източник на сила и промяна, а не просто време на предизвикателства и стрес.
Важно! Програмата не е подходяща за жени, които имат сериозни здравословни проблеми като: диабет, инсулинова резистентност, проблеми със щитовидната жлеза и т.н. При тези състояния се прилага специален хранителен режим според състоянието на човека.
Какво получаваш?
- 🌿 15-дневно персонализирано меню - лесни за следване рецепти, списък за пазаруване и режим, който намалява подуването и подкрепя хормоналния баланс – без глад и без стрес.
- Насоки за детокс на черния дроб - ще научиш как нежно да подпомогнеш основния орган, отговорен за разграждането на хормоните – защото балансът започва отвътре.
- Насоки за подобряване на съня – практични стъпки и малки ритуали, с които ще регулираш биологичния си ритъм, ще заспиваш по-лесно и ще се будиш по-отпочинала.
- Фитотерапия с ефективни билки - изпитани природни средства, които помагат за намаляване на горещите вълни, подобряване на настроението и по-леко преминаване през този период.
- 💊 Индивидуални препоръки за добавки и витамини - Без объркване! Ще знаеш какво наистина има смисъл за твоето тяло – спрямо симптомите, възрастта и нуждите ти.
- 🧘♀️ Емоционална грижа и техники за справяне със стреса - Лесни упражнения и практики, които ти помагат да се върнеш към себе си – с повече спокойствие, яснота и увереност.
👇 Натисни бутона и се включи още днес:
(бутона ще те отведе към страницата за плащане)
🛤️ Как протича програмата – стъпка по стъпка:
1
Получаваш въпросник по имейл - След като закупиш програмата, ще ти изпратя кратък, лесен за попълване въпросник. Чрез него ще науча повече за теб – симптомите ти, хранителните навици и начина ти на живот. Колкото по-откровена си, толкова по-добре ще мога да те подкрепя. 💛
2
Подготвяш изследвания (ако имаш) - Желателно е да имаш направени: – хормонални изследвания – пълна кръвна картина – нива на витамин D3 и B12 Ако не разполагаш с тях ще обсъдим какво може да се направи. Целта е да бъдем сигурни, че става въпрос за перименопауза/менопауза, а не за друг гинекологичен проблем.
3
След като разгледам отговорите на въпросника и изследванията ще ти изготвя 15-дневно балансирано меню, подходящо точно за твоето тяло и нужди. Ще получиш рецепти, списък за пазаруване и насоки как да се храниш без стрес, без глад и без объркване.
4
Индивидуални препоръки за добавки и билки - На база твоите симптоми и резултати, ще подготвя конкретни препоръки (3-месечна схема)– кои добавки и витамини са най-подходящи, как да ги приемаш и защо точно те ще ти помогнат.
Получаваш моите насоки в удобни PDF формати + контакт с мен.
Ще имаш и възможност за директен контакт с мен по Вайбер – за допълнителна подкрепа, въпроси и мотивация по време на 15-дневната програма
Важно е да отбележа, че менюто в тази програма е индивидуално. Ако има храни, които не консумираш ще предложа заместител за тях. Добавките и тинктурите, които препоръчвам са индивидуални, базирани на симптоми, оплаквания и начин на живот. Моята работа е да ти дам нужната информация и инструменти, от теб зависи обаче как ще подходиш към твоята промяна, за да имаш максимални и успешни резултати.
Какво споделят моите клиентки?
Често задавани въпроси
Колко време ще отнеме да усетя резултатите?
Всеки организъм реагира различно, но повечето жени усещат подобрение в рамките на 2-4 седмици, особено по отношение на енергията, съня и контрола на теглото.
Ще мога ли да отслабна с тази програма?
Програмата не е предназначена само за отслабване, но помага за балансиране на хормоните, което често води до намаляване на задържаните течности, по-добро храносмилане и естествена загуба на тегло.
Има ли храни, които трябва да избягвам?
Да, някои храни като рафинирани захари, преработени въглехидрати и прекомерно количество кофеин могат да влошат симптомите. В програмата ще получиш подробни насоки кои храни да включиш и кои да намалиш.
Какво ще стане, ако имам алергии или не харесвам някои от препоръчаните храни?
Менюто е персонализирано, така че ако имаш непоносимост или не обичаш определени храни, ще ти предложа подходящи заместители.
Какво ще стане, ако не мога да следвам програмата стриктно?
Програмата е гъвкава и съобразена с реалния живот. Дори и да не следваш всичко на 100%, малките промени, които направиш, ще имат положителен ефект.
