Тази супа е по Гръцки вариант,супа топчета за 20бп,8бв и 9бм,след това изравнявам с хлябче, супа без хляб не бива

18бп – кайма (комбинирана) 500гр

2бп – яйца 2бр

6бв – ориз 72гр

1бв – лук 120гр

0,5бв – морков 65гр

0,5бв – вегета 17гр (това е комбинация ат зеленчуци и сол) па етикет

9бм – зехтин 3ч.л (останалите от каймата)

Каймата си я приготвяте по ваш вкус и оформяте кюфтенца. В тенджера завирате водата,добавяте лука,нарязан на ситно,рендосания морков,зехтина и след десетина минути добавяте и кюфтетата. Оставяте да поври около 15-20 мин. и добавяте ориза и вегетата (сол). Варите до готовност на ориза. Махате от котлона и оставяте да почине. В отделен съд правите застройката,разбивате яйцата с лимонов сок и добавяте на етапи по малко от готовата супа,бъркате непрекъснато,за да не се пресече.

Аз разделих чорбата на 4 за 2бв и във всяка порция добавих по 2 кюфтета 3бп ,поръсих малко копър и изравних с 1 филия хляб.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ –Цялата рецепта е за 20бп,8бв и 9бм. Въглехидратите от ориза,лука,моркова и вегетата,протеините от каймата и яйцата,мазнините от зехтина и каймата.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти,статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!