Научните изследвания доказват,че има различни видове колаген.Колагена е веществото, което ни осигурява по-голяма подвижност на ставите, по-красива и еластична кожа с по-малко бръчки, но и по-добро зрение. Той се синтезира естествено в организма. За съжаление, проучвания доказват, че редица фактори могат да повлияят на количествата му. Това, от своя страна, може да доведе до увреждания на тъканите във времето.

Днес ще разгледаме кои са основните видове колаген.Колагенът се среща най-вече във влакнести тъкани в тялото с изключение на роговицата, където има кристална структура. Откриваме го в стави, сухожилия, кости и дори в кожата. В допълнение, той помага за ефективната работа и на кръвоносните съдове, червата и движението на междупрешленните дискове. В устната кухина пък намира място в зъбите и дентина. 

Важно е да разберем обаче, че за различните елементи в тялото ни работят различни видове колаген.Най-големи количества в тялото има от типовете I, II и III – oколо 90% от всичкия колаген в него.

Колаген тип I (едно)

Колаген тип I играе важна роля за кожата, сухожилията, кръвоносните съдове и в по-малки количества във вътрешните органи и чревните пътища.Като цяло, той е навсякъде, където има нужда тъканта да бъде гъвкава.При добро здравословно състояние, този тип колаген е около 60% от цялото количество на белтъка в тялото. Това го прави най-разпространеният тип колаген в човешката система.

Тъй като се съдържа в кожата ни, колаген тип I до голяма степен е отговорен за еластичността и добрия вид на тъканта, която покрива цялото ни тяло.Затова и можем да сме сигурни, че докато този тип колаген е в достатъчни количества в системата ни, движението и здравето на ставите и сухожилията ни е гарантирано.

Колаген тип II (две)

На този тип колаген дължим ставния хрущял и функцията му – и то на впечатляващите 90%. Отново богат на аминокиселини, той съдържа по-специфично изключително важната за ставите хиалуронова киселина. Затова и се твърди, че има положително влияние при остеоартрит и други видове ставни заболявания.

Важно е да знаете: не приемайте колаген тип I заедно с тип II или III – те имат различни видове аминокиселини в състава си. Едновременен прием може да причини объркване в тялото и то да не разпознае колагена като вещество и да не го усвои по правилен начин.

Колаген тип III (три)

Този тип колаген е от съществено значение за кожата,ноктите и косата.По-точно, той има роля за еластичността, която тя има – дори повече от колаген тип I. Ноктите ни също имат полза от него. Заради този тип колаген те са по-плътни и нечупливи,също и за косата-подобрява здравината и еластичността.

При дефицит на колаген тип III се смята, че има повишен риск от увреждане на кръвоносните съдове.Още едно много важно място, където намираме точно този тип колаген, е в белите дробове. Там той съдейства за свиването и разширяването на тъканите, така че те да функционират правилно.

КОГАТО стане въпрос за образуване на КОЛАГЕН в тялото, ИМА един ВИТАМИН, който е от изключителна ВАЖНОСТ за този процес – ВИТАМИН С.

Освен, че се грижи за имунитета и цялостното ни ЗДРАВЕ, ВИТАМИН С е ключов елемент, който ПОЗВОЛЯВА на тялото ни да ПРОИЗВЕЖДА КОЛАГЕН.

Известно е че след като преминем 25-годишна възраст, тялото ни бавно, но сигурно намалява производството на колаген. Допълнителни фактори се явяват тютюнопушенето, прекомерното излагане на UV лъчи без защита, твърде висока консумация на захар и генетично предразположение. Каквато и да е причината при вас, обаче, ако тялото ви все по-трудно генерира и замества липсите на колаген, то е време да набавите от веществото за ставите си.

СПОДЕЛЕТЕ!