Едно традиционно ястие,което може да се приготви по много начини,с пилешко ,със свинско или телешко месо.В случая съм го приготвила постен,без месо и съм балансирала с моцарелка и питка от нахут.

Ето как да си балансирате чинийката :

2бв сготвен грах – 212гр

2бп моцарелка-по етикет

2бм зехтин-от сготвения грах

Нахутена питка за 1бвп

1бв нахутено брашно – 15 гр

1бп сирене- 28гр

1бм маслини – 2бр

3 лентички печена чушка за разкош – не броя

Разбърквате брашното и сиренето,добавяте подправки по ваш вкус и щипка сода,добавяте вода докато се получи смес за палачинки (малко по -гъсто) печете на сух тиган и от двете страни.

ПОДРОБНА ИНФОРМАЦИЯ – Цялата порция е за 3бвпм .Въглехидратите от грахта и нахутеното брашно,протеините от моцарелата и сиренето,мазнини от зехтина и маслините.Подходящо за обяд или вечеря.

ДА ВИ Е ВКУСНО!

Абонирай се за да получаваш най-новите рецепти,статии на тема здраве и промоции на продукти в подкрепа на здравето.

СПОДЕЛЕТЕ!