За тази сочна и уникална млечна баница ще са ви необходими: 4 яйца – 4бп 210гр. крема сирене/обезмаслено/ – 3бп 100гр. сирене/нискомаслено/ – 3бп 112гр. котидж/лайт/ – 2бп 155гр. кори/изчислени по етикет/ – 11бв 80гр. боровинки – 1бв 440мл. прясно мляко 1,5% – 2бпв 6ч.л. масло/разтопено/ – 18бм /мазнините са увеличени за крема сиренето и […]
Млечна баница с боровинки Read More »
Всяка година, с пристигането на сезона на грипа, нашата имунна система се изправя пред предизвикателството да се бори с вируси и бактерии, които се носят във въздуха. Имунната система играе ключова роля в защитата на нашето здраве, като открива и унищожава потенциални заплахи за организма. За да се осигури ефективната функционалност на имунната система, обаче,
В сезона на грипа-Кои витамини подсилват имунната система? Read More »
Много вкусни курабийки подходящи за закуска с кафето или следобедно блокче. 350гр. извара „Ведраре“ – 10бп 2 яйца – 2бп 168гр. брашно от лимец – 12бв 39гр. черен шоколад – 13бм 3ч.л. масло – 9бм /удвояваме за изварата/ 6с.л. смес от стевия/еритритол, 1ч.л. бакпулвер – не броим Яйцата се разбиват и към тях се добавят
Курабийки „На кафе“ Read More »
От д-р Сара Готфрид /учен, изследовател, конектор, лекар с 25-годишен опит и автор на четири бестселъра на „Ню Йорк Таймс„. Как е щитовидната жлеза? Знаете ли нивото на тиреостимулиращия хормон (TSH)? Смята се, че около 60 милиона американци, както мъже, така и жени, се борят с проблеми с щитовидната жлеза. Повечето не го знаят. Жените се борят с щитовидната
Щитовидната жлеза, теглото и метаболизма Read More »
За тези вкусни солени палачинки от тиквички, ще са ви необходими следните продукти: 1 яйце – 1бп 28гр. сирене – 1бп 130гр. скир – 2бп 360гр. тиквички – 1бв 35гр. овесени трици – 2бв 2ч.л. зехтин – 6бм /удвояваме мазнините за скира/ сол, копър, чесън – не броим 120гр. диня – 1бв – Изравняваме въглехидратите
Палачинки от тиквички Read More »
Необходими продукти: 4 яйца – 4бп 35гр. пуешка шунка – 1бп 126гр. моцарела /лайт/ – 3,5бп 192гр. скир – 3бп 84гр. кашкавал – 3бп 220гр. кори /изчислени по-етикет/ – 14,5бв 6ч.л. разтопено масло – 18бм /удвояваме за скира/ 1ч.л. бакпулвер, малко сусам – не броим Корите се накъсват на ситни парчета и към тях се
Тарталетки с моцарела, шунка и кашкавал Read More »
Това е по здравословният вариант познат на всички като „Макарони на фурна“. Има почти същият вкус, само че е балансирано и без добавена захар. Ето и необходимите продукти: 3 яйца – 3бп 168гр. котидж – 3бп 266гр. нискомаслено сирене – 8бп 200гр. юфка от спелта – 14бв 400мл. прясно мляко 1,5% – 2бпв 4ч.л. масло
Юфка от спелта на фурна Read More »
Необходими продукти: 1 яйце – 1бп 130гр. нискомаслено сирене – 4бп 168гр. котидж – 3бп 92гр. царевично брашно – 8бв 2ч.л. масло – 6бм 6гр. сусам – 2бм 200гр. кисело мляко 2% + 1ч.л. бакпулвер – 1бпв Всичко се разбърква, сместа се изсипва в подходящ съд заслан с хартия за печене, поръсва се със сусама
Тутманик с царевично брашно Read More »
Менструалните проблеми са често срещани сред жените и могат да се проявяват като нередни, болезнени или липсващи менструации. Една от главните причини за тези проблеми са хормоналните дисбаланси в организма. Хормоните, които регулират менструалния цикъл, могат да бъдат засегнати от различни фактори, което води до нарушения в цикъла и причинява дискомфорт на множество жени. В
„Менструални проблеми: Как хормоните играят главна роля“ Read More »
За да направите тези уникално вкусни бисквитки ще са ви необходими следните продукти: 1 яйце – 1бп 175гр. извара /Ведраре/ – 5бп 56гр. кашкавал – 2бп 120гр. брашно от нахут – 8бв 4ч.л. зехтин – 12бм /увеличаваме за изварата/ Смесвате всички продукти, разбърквате много добре /сместа се получава твърда/. Оформяте 24 топчета, притискате с длан,
Нахутени бисквитки Read More »
