Зоновото хранене: Начални стъпки за здравословно отслабване и енергичен живот

Наръчник за начинаещи

Омръзнало ли ти е да търсиш информация за зоновото хранене…от къде да започнеш и как да го прилагаш?

Ако ДА, то този наръчник е за теб!

„Пътят към Зоната“ е специално създадена за всички начинаещи, които са решили да се хранят балансирано по Зоната.

Практично ръководство за всички, които искат да изградят здравословни хранителни навици и да постигнат оптимални резултати.

Съвети за съставяне на план за хранене, вкусни рецепти и съвети за поддържане на мотивацията, този наръчник е перфектното ръководство за всички, които искат да направят първите стъпки към по-здравословен начин на хранене.

Какво е описано в книжката?

Какво значи балансирано хранене или така наречената Зона?

Как работи зоната?
Какви са ползите от този режим на хранене?

Как балансираното хранене влияе на хормоните?

Кои храни са източници на протеини, въглехидрати и мазнини?

Противовъзпалителни добавки?

Какви добавки да избереш, когато се храниш по зоната?

Как да започнеш да се храниш балансирано?

Усвояване!

Първи стъпки в Зоната!

Информация!
Обяснение за блоковете!
Примери!

Как да изчисляваш по етикет?

Кога да увеличаваш мазнините?
Кои са полезните мазнини?
Кога да добавяш полезни мазнини?

Как да се храниш на "око"?

Обяснение с примери и чинийки!

Как да се храниш в ресторант и пак да останеш в зоната?

Обяснение!

Въпроси и отговори в Зоната!

Най-често задавани въпроси!

И не спира всичко до тук.....в края на книжката ще намериш 5 дневно меню, с което да започнеш ...

Бонус: 5 дневно меню

В менюто е описано всичко подробно, грамажи и блокове. Няма да има нужда да изчисляваш и да пресмяташ. Ще ти трябва само малко време, за да си приготвиш храната.

Ако искаш този наръчник, кликни на бутончето!

© zdraveipriroda 2024